Новое исследование японских ученых из Университета Осаки ставит под сомнение привычку многих людей пропускать вечернюю чистку зубов. Согласно их данным, отказ от этого ритуала может значительно увеличить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. 

Исследование включало 1675 участников, разделенных на четыре группы по частоте чистки зубов:

 Группа MN: Чистила зубы два раза в день (утром и вечером)
 Группа Night: Чистила зубы только вечером
 Группа M: Чистила зубы только после пробуждения
 Группа None: Не чистила зубы ни утром, ни вечером

Ученые учитывали возраст, пол, наличие вредных привычек, а также стоматологические и медицинские записи всех участников. 

Результаты исследования, опубликованные в журнале Scientific Reports, показали, что группы M и None, которые не чистили зубы вечером, демонстрировали худший прогноз развития сердечно-сосудистых заболеваний, таких как аритмия, стенокардия, сердечная недостаточность и инфаркт миокарда, по сравнению с другими группами.

Почему вечерняя гигиена так важна?

Остатки пищи, задерживающиеся во рту в течение ночи, способствуют развитию кариеса и заболеваний пародонта. Это, в свою очередь, приводит к хроническому воспалению в организме. 

Воспаление – это естественная реакция организма на повреждения или инфекции. Однако, когда оно становится хроническим, оно может нарушить работу сердечно-сосудистой системы.  Хроническое воспаление связано с повышением уровня холестерина, артериальной гипертензии и образованием тромбов – главных виновников сердечно-сосудистых заболеваний.

Вывод:

Хотя утренняя гигиена полости рта важна, вечерняя чистка зубов играет более важную роль в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.  

Рекомендации:

 Чистите зубы два раза в день: утром и вечером. 
 Используйте зубную щетку с мягкой щетиной и фторсодержащую зубную пасту. 
 Не забывайте чистить язык, чтобы удалить бактерии.
 Регулярно посещайте стоматолога для профессиональной чистки.

Помните, что забота о зубах – это забота о вашем здоровье в целом.