Отдыхайте у воды: как водные виды досуга улучшают наше здоровье

Жизнь в современном мире полна стресса и информационного перевала. Мы постоянно находимся в потоке данных, оказываемся под давлением работы, учебы и повседневных забот. В такие моменты важно помнить о том, как природа может помочь нам вернуть гармонию и спокойствие в нашу жизнь. Наблюдение за брызгами фонтана, течением реки или морскими волнами не только приносит радость, но и способствует восстановлению нашего эмоционального состояния, снижению уровня стресса и психологическому отдыху.

28 августа 2023 года Землю накрыла магнитная буря класса G2, о чем сообщил ведущий специалист центра погоды "Фобос" Михаил Леус. Несмотря на то, что прогнозы накануне не предвещали сложной обстановки, магнитная буря все же произошла, но, по словам Леуса, она была непродолжительной и не усиливалась. 

Кофе - напиток, который любят миллионы людей во всем мире. Его бодрящий аромат и вкус уже давно стали символом утра, а многие не представляют своей жизни без чашки кофе. Однако, как и с любым продуктом, важно понимать, что чрезмерное потребление кофе может нанести вред здоровью. 

В последнее время все больше людей обращает внимание на правильное питание как на ключ к здоровью. И диетологи, в свою очередь, все чаще упоминают конкретные продукты, способные защитить организм от различных недугов. В центре внимания на этот раз – кабачок, который, по мнению врача-нутрициолога Ксении Уваровской, обладает целым арсеналом полезных свойств. 

Ночные кошмары - это неприятное явление, которое может омрачить сон и привести к тревожности и бессоннице. Многие люди склонны списывать их на стресс, плохие мысли или тяжелые переживания. Однако, как отмечает врач-невролог Видновской клинической больницы Минздрава Московской области Марина Филиппова, зачастую ночные кошмары могут быть симптомом серьезных заболеваний. 

Новое исследование, проведенное норвежскими учеными, заставило пересмотреть отношение к картофелю. Оказалось, что употребление всего 100 грамм картофеля в день способно снизить риск смерти от всех причин на целых 4%! 

Нут, или турецкий горох,  незаслуженно часто остается в тени других бобовых.  Между тем, этот продукт – настоящий кладезь питательных веществ, способный  принести  пользу  здоровью. Заведующий кафедрой биотехнологии и технологии продуктов биоорганического синтеза университета РОСБИОТЕХ Дмитрий Куликов  рассказал о  преимуществах нута,  а также о том, кому стоит быть осторожным с его употреблением.

Головная боль – это распространенное явление, которое может возникать по многим причинам. От стресса и напряжения до мигрени и синусита, причины могут быть разнообразными. Однако, часто причиной головной боли является простое обезвоживание.

В современном мире, где мы все больше времени проводим сидя, важно помнить о ключевой роли физической активности в поддержании здоровья и долголетия. Недавнее исследование, проведенное урологом Марком Гадзиян, показало, что даже умеренные физические нагрузки, такие как ходьба, могут значительно снизить риск преждевременной смерти.

Метаболизм – это совокупность химических процессов, происходящих в организме, которые отвечают за преобразование пищи в энергию. С возрастом обмен веществ естественным образом замедляется, а малоподвижный образ жизни и неправильное питание лишь усугубляют этот процесс. В результате  приходит лишний вес.