Ромашка, с ее нежным ароматом и солнечными лепестками, знакома практически каждому. Но мало кто знает о ее многогранных свойствах, как лечебных, так и кулинарных.  В этой статье мы разберемся, чем полезна ромашка, есть ли у нее противопоказания, и как правильно ее применять.

Описание:

Ромашка аптечная (Matricaria recutita) – это однолетнее травянистое растение семейства астровых.  Ее легко узнать по характерному аромату, который напоминает яблоко или  медовые соты. Ромашка обладает маленькими, белыми соцветиями с желтой сердцевиной, собранными в корзинки.  

Польза для здоровья:

Ромашка богата  эфирными маслами, флавоноидами,  витаминами и минералами, которые  обеспечивают ей  широкий спектр полезных свойств:

 Противовоспалительное действие:  Ромашка  помогает  снять  воспаление,  уменьшить  боль,  ускорить  заживление  ран.  Она  эффективна  при  различных  воспалительных  процессах,  включая  дерматит,  гастрит,  колиты.
 Успокоительное действие:  Ромашка  обладает  успокаивающим  и  седативным  эффектом,  помогает  снять  стресс,  тревогу,  улучшить  сон.  Ее  часто  рекомендуют  при  нервных  расстройствах,  бессоннице,  депрессии.
 Снимает спазмы:  Ромашка  обладает  спазмолитическим  действием,  помогает  снять  спазмы  в  желудке  и  кишечнике,  улучшить  пищеварение.  Она  эффективна  при  коликах,  метеоризме,  диспепсии.
 Антибактериальное действие:  Ромашка  обладает  антибактериальными  свойствами,  помогает  бороться  с  инфекциями  в  полости  рта,  успокаивает  воспаление  десен.
 Улучшает состояние кожи:  Ромашка  помогает  снять  воспаление  и  раздражение  кожи,  улучшить  ее  цвет,  смягчить  и  увлажнить.  Ее  часто  используют  в  косметике  для  чувствительной  кожи.
 Снимает зуд:  Ромашка  эффективна  при  кожном  зуде,  аллергических  реакциях,  укусах  насекомых.

Возможный вред:

Несмотря на свою полезность, ромашка может иметь некоторые противопоказания:

 Аллергическая реакция: У некоторых людей может наблюдаться аллергическая реакция на ромашку, которая проявляется в виде кожной сыпи, зуда, отека.
 Взаимодействие с лекарствами: Ромашка может взаимодействовать с некоторыми лекарствами, особенно с антикоагулянтами и антидепрессантами. Поэтому перед использованием ромашки во время лечения необходимо проконсультироваться с врачом.
 Беременность и кормление грудью: Применение ромашки во время беременности и кормления грудью требует осторожности, так как ее воздействие на плод и ребенка до конца не изучено.  

Правила применения:

 Чай:  Ромашковый чай  –  самый  популярный  способ  применения  ромашки.  Его  готовят  из  сушеных  или  свежих  цветков.  Для  заваривания  одной  чашки  чая  используют  1-2  чайные  ложки  сухих  цветков  или  1  столовую  ложку  свежих  цветов.  Заваривают  чай  кипятком  и  настаивают  10-15  минут.  
 Отвар:  Отвар  из  ромашки  готовят  из  сухих  цветов.  Для  этого  1  столовую  ложку  сухих  цветов  заливают  стаканом  кипятка  и  настаивают  15-20  минут.  Отвар  можно  пить  по  1/2  стакана  2-3  раза  в  день.
 Настойка:  Настойку  из  ромашки  готовят  из  сухих  цветов.  Для  этого  1  столовую  ложку  сухих  цветов  заливают  100  мл  водки  и  настаивают  10-14  дней  в  темном  месте.  Настойку  принимают  по  10-15  капель  3  раза  в  день.
 Масло:  Ромашковое  масло  можно  использовать  для  массажа,  для  приготовления  ванн,  для  ухода  за  кожей.
 Порошок:  Порошок  из  сушеных  цветов  ромашки  можно  добавлять  в  ванну  для  снятия  воспаления  и  раздражения  кожи. 

Заключение:

Ромашка  –  это  ценное  растение  с  широким  спектром  полезных  свойств.  Она  помогает  снять  воспаление,  успокоить  нервы,  улучшить  пищеварение,  повысить  иммунитет.  Однако  перед  использованием  ромашки  важно  проконсультироваться  с  врачом  и  учитывать  возможные  противопоказания.  При  правильном  применении  ромашка  может  стать  отличным  помощником  в  поддержании  здоровья  и  красоты.