16.08.2024, 15:21 | |
Новое исследование, проведенное учеными из Университетского колледжа Лондона, проливает свет на взаимосвязь между продолжительностью сна и развитием симптомов депрессии. Исследование, основанное на данных 7146 участников английского продольного исследования старения (ELSA), демонстрирует убедительную связь между недостаточным и чрезмерным сном и повышенным риском депрессии. Генетические данные и корреляция с депрессией Ученые использовали генетические данные и информацию о состоянии здоровья участников ELSA, чтобы оценить влияние продолжительности сна на депрессию. Исследование показало, что люди, которые спят менее пяти часов в сутки, в 2,5 раза чаще страдают от симптомов депрессии. В то же время, люди с симптомами депрессии на треть чаще страдают от короткого сна. Важно отметить, что исследователи учли влияние других факторов, которые могут влиять на развитие депрессии, таких как образование, благосостояние, курение, физическая активность и хронические заболевания. Это позволило им исключить влияние этих факторов на результаты исследования и сфокусироваться на непосредственной связи между сном и депрессией. Не только недостаток сна, но и пересып Исследование также обнаружило связь между продолжительным сном и повышенным риском развития депрессивных симптомов. Участники, спящие более девяти часов, в 1,5 раза чаще страдают от депрессии, чем те, кто спит около семи часов. Что это означает? Результаты исследования указывают на то, что как недостаток, так и избыток сна могут негативно влиять на психическое здоровье и повышать риск развития депрессии. Это особенно важно в условиях старения населения, поскольку обе проблемы - субоптимальный сон и депрессия - усиливаются с возрастом. Следующие шаги Авторы исследования подчеркивают, что их исследование закладывает основу для будущих исследований генетических особенностей, сна и симптомов депрессии. Дополнительные исследования помогут лучше понять механизмы связи между сном и психическим здоровьем, а также разработать эффективные стратегии лечения и профилактики депрессии, связанные с нарушениями сна. Выводы: Существуют убедительные доказательства связи между продолжительностью сна и развитием депрессивных симптомов. Важно помнить, что это исследование основано на наблюдательных данных, и необходимо провести дополнительные исследования, чтобы подтвердить причинно-следственную связь между сном и депрессией. | |
| |
Просмотров: 265 | Загрузок: 0 | |
Всего комментариев: 0 | |