25.08.2024, 15:40 | |
Новое исследование, проведенное норвежскими учеными, заставило пересмотреть отношение к картофелю. Оказалось, что употребление всего 100 грамм картофеля в день способно снизить риск смерти от всех причин на целых 4%! Ключевые выводы исследования: Защита от сердечно-сосудистых заболеваний: Наиболее заметно влияние картофеля на снижение риска смерти от сердечно-сосудистых заболеваний, включая ишемическую болезнь сердца и острый инфаркт миокарда. Мнение эксперта: Врач-эндокринолог Зухра Павлова подчеркивает, что это не призыв к чрезмерному употреблению картофеля. Как и с любым продуктом, важно соблюдать меру. "Чрезмерное потребление может привести к негативным последствиям", - предупреждает она. Полезные свойства картофеля: Высокий "индекс нажористости": Вареный картофель отличается высокой способностью давать чувство сытости надолго. Рекомендации по употреблению картофеля: Варите картофель: Вареный картофель наиболее полезен и обладает самым высоким "индексом нажористости". Заключение: Исследование норвежских ученых открывает новые возможности для использования картофеля в рационе. При умеренном и правильном употреблении, этот доступный продукт может стать ценным союзником в борьбе за здоровье и долголетие. | |
| |
Просмотров: 94 | Загрузок: 0 | |
Всего комментариев: 0 | |