Ночные кошмары - это неприятное явление, которое может омрачить сон и привести к тревожности и бессоннице. Многие люди склонны списывать их на стресс, плохие мысли или тяжелые переживания. Однако, как отмечает врач-невролог Видновской клинической больницы Минздрава Московской области Марина Филиппова, зачастую ночные кошмары могут быть симптомом серьезных заболеваний. 

Новое исследование, проведенное норвежскими учеными, заставило пересмотреть отношение к картофелю. Оказалось, что употребление всего 100 грамм картофеля в день способно снизить риск смерти от всех причин на целых 4%! 

Нут, или турецкий горох,  незаслуженно часто остается в тени других бобовых.  Между тем, этот продукт – настоящий кладезь питательных веществ, способный  принести  пользу  здоровью. Заведующий кафедрой биотехнологии и технологии продуктов биоорганического синтеза университета РОСБИОТЕХ Дмитрий Куликов  рассказал о  преимуществах нута,  а также о том, кому стоит быть осторожным с его употреблением.

Головная боль – это распространенное явление, которое может возникать по многим причинам. От стресса и напряжения до мигрени и синусита, причины могут быть разнообразными. Однако, часто причиной головной боли является простое обезвоживание.

В современном мире, где мы все больше времени проводим сидя, важно помнить о ключевой роли физической активности в поддержании здоровья и долголетия. Недавнее исследование, проведенное урологом Марком Гадзиян, показало, что даже умеренные физические нагрузки, такие как ходьба, могут значительно снизить риск преждевременной смерти.

Метаболизм – это совокупность химических процессов, происходящих в организме, которые отвечают за преобразование пищи в энергию. С возрастом обмен веществ естественным образом замедляется, а малоподвижный образ жизни и неправильное питание лишь усугубляют этот процесс. В результате  приходит лишний вес.